Cuando se acercan los meses de invierno, se hace más necesario correr adentro para quienes viven en climas más fríos.
Haga frío o no, no poder correr al aire libre no es excusa para renunciar a tu plan de entrenamiento, y una cinta de correr no motorizada (también conocida como caminadora manual o un caminadora autopropulsada) es una gran manera de mantener su entrenamiento.
Encontrar las mejores cintas de correr no motorizadas cuando hay tantas en el mercado puede ser una tarea abrumadora. Hay tantos factores a considerar:
Cuánto espacio tienes?
¿Cuáles están dentro de tu presupuesto?
Afortunadamente, estamos aquí para ayudar. Hemos seleccionado una lista de las mejores cintas de correr no motorizadas del mercado actual para asegurarnos de que obtenga el mejor rendimiento por su dinero.
¿Buscas una cinta de correr curva? ¡Hemos seleccionado las 5 mejores cintas de correr curvas manuales aquí!
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¿Qué es una cinta de correr no motorizada?
También conocidas como cintas de correr manuales o cintas de correr autopropulsadas, las cintas de correr no motorizadas (NMT, por sus siglas en inglés) son exactamente lo que su nombre sugiere: cintas de correr impulsadas completamente por el propio peso corporal del usuario en lugar de usar un motor eléctrico.
Aunque son más básicas que una caminadora motorizada, aún vienen con pantallas electrónicas que funcionan con baterías para rastrear su velocidad y las calorías quemadas. ¡Algunos incluso pueden guardar entrenamientos a intervalos o planes personalizados hechos a tu medida!
¿Por qué elegir cintas de correr no eléctricas en lugar de la opción eléctrica?
Hay varias ventajas de elegir la ruta manual.
- No requieren una fuente de alimentación. Esto significa que se pueden instalar en cualquier lugar, no solo cerca de una toma de corriente. Son amigables con el medio ambiente y le ahorran electricidad al mismo tiempo.
- Son más compactos que las cintas de correr motorizadas. No hay motores voluminosos en estos, y muchos incluso se pliegan, lo que permite un almacenamiento simple y fácil en espacios habitables más pequeños. Esto los convierte en una excelente opción para apartamentos o estudios.
- Son más seguros de usar. Dado que no hay piezas que se muevan automáticamente, no hay riesgo de que la correa se mueva demasiado rápido y haga que se resbale. Con un NMT, la correa solo se mueve cuando tú Muévelo.
- Te dan un entrenamiento más eficiente. Al renunciar a un motor, el cuerpo usa más energía para impulsarse hacia adelante, lo que significa que obtienes un entrenamiento más intenso en menos tiempo. Esto significa que podrías quemar hasta un 30% más de calorías en la misma sesión.
- Tienes control total sobre qué tan rápido o lento vas. No más establecer una sola velocidad en la máquina y obligar a sus pies a mantener el ritmo. Si tiene ganas de correr, no se tome el tiempo para presionar botones. Simplemente corre más rápido. Si quieres reducir la velocidad, reduce la velocidad. Esa es la belleza de una caminadora autopropulsada.
Qué considerar al comprar una caminadora no motorizada
Encontrar la mejor caminadora no motorizada para usted dependerá de cómo pretenda usarla.
¿Tendrá múltiples usuarios? Si es así, opta por uno más resistente que pueda soportar diferentes estilos de carrera.
¿Quieres uno para correr o caminar principalmente? Para correr, Brian Ward, entrenador personal certificado y creador de TheWorkoutDigestrecomienda buscar uno con cinturón curvo en lugar de uno plano.
“Obtendrá una mejor estabilidad en el cinturón curvo y un mejor entrenamiento general”, dice Ward.
Para caminar o trotar, las cintas de correr autopropulsadas de banda plana funcionarán muy bien. Estos también tienden a ser más fáciles de almacenar, ya que ocupan menos espacio. Mida el área donde planea usarlo de antemano para asegurarse de que el que compre se ajuste a sus necesidades.
Mira el tamaño del cinturón. “Preste atención al tamaño del cinturón porque las cintas de correr no motorizadas a menudo tienen cinturones más cortos, lo que significa pasos más cortos para usted”, dice Brian. “Y es prácticamente imposible correr con esos cinturones más cortos”.
Recomendamos comprar uno con una longitud de al menos 48 pulgadas. Si mide más de 6 pies, busque uno aún más largo (alrededor de 54 pulgadas) para correr cómodamente.
Consultar capacidad máxima de peso. ¡Asegúrate de no olvidar esto! Superar la capacidad máxima puede provocar daños en la máquina y un posible riesgo de lesiones.
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La mejor caminadora no motorizada para principiantes: Sunny Health & Fitness 7700 Asuna
Con la máxima estabilidad (aunque aún más asequible que una cinta de correr curva), la Asuna 7700 es una gran elección. Con una plataforma resistente fabricada con acero de alta calidad, está diseñada para entrenamientos de baja y alta intensidad.
Con 55 x 30,5 x 57 pulgadas, podrá correr con un paso normal. Viene con un diseño de doble volante, lo que permite un movimiento suave de la correa y le permite desarrollar su fuerza con tensión ajustable.
Finalmente, cuando esté completamente agotado de su entrenamiento, cuenta con un sistema de caída suave para que puedas plegarlo suavemente hasta el suelo, con las manos libres.
Esta máquina es ideal para corredores principiantes debido a su simplicidad y durabilidad.
ventajas
- Excelente capacidad de peso a 440 libras
- Extremadamente estable
- Ajuste de tensión para flexibilidad en los entrenamientos.
Contras
- Más alto en precio que otros NMT de correa plana
Mejor caminadora compacta no motorizada: Sunny Health & Fitness SF-T1407M
Para algo que puede almacenar fácilmente y ocupa muy poco espacioesta es la cinta de correr para ti.
Con unas diminutas medidas de 20x23x50 pulgadas cuando está doblado y un peso de menos de 50 libras, puede guardarlo en su armario o debajo de la cama sin que se interponga en su camino. El SF-T1407M también es muy económico, ya que cuesta menos que cualquiera de los otros en esta lista.
La pantalla LCD rastrea el tiempo, la velocidad y las calorías quemadas. La ventaja adicional de este es que incluye una función de «escaneo», que le permite desplazarse a través de sus datos de rendimiento sin presionar botones constantemente.
La desventaja de su facilidad de portabilidad radica en su longitud. El área para caminar mide 42 pulgadas, lo que puede ser demasiado corto para muchas personas. Pero si planea concentrarse principalmente en caminar y vivir en un lugar pequeño, esto funcionará muy bien.
ventajas
- Súper ligero y pequeño
- Manillar de espuma antideslizante para mayor comodidad.
Contras
- Capacidad de peso máximo bajo a 220 libras
- Espacio para caminar un poco corto para correr a 42 pulgadas
La mejor cinta de correr no motorizada de gama media: Exerpeutic 100XL
Para una elección completa y sólida, vaya con el Exerpeutic. Este proporciona estabilidad en el manillar y características adicionales, como la medición de la frecuencia cardíaca, sin tener que hacer todo lo posible en una costosa cinta de correr curva.
Aunque los cinturones cortos son comunes en los NMT de cinturón plano, no tendrá que preocuparse por este. El Exerpeutic viene con una longitud de cinturón de 45 pulgadas, lo que significa que para muchas personas puede ser adecuado para correr.
Con una capacidad de peso de 325 libras e inclinaciones que se ajustan de 8 a 15 grados, el Exerpeutic tiene una buena cantidad de espacio para la personalización y es fácil para las articulaciones.
Debido a que la inclinación es más alta que la mayoría de los otros NMT, probablemente deba agarrarse a los pasamanos. Eso podría ser molesto para algunos si lo está usando como una estación de trabajo ambulante. Sin embargo, para una rutina de ejercicios ordinaria, hace lo que tiene que hacer.
ventajas
- Almohadillas de pulso cardíaco para medir la frecuencia cardíaca
- Mangos de seguridad extra largos para mayor estabilidad.
- La inclinación sube hasta 15 grados.
Contras
- Necesidad de sujetar las manijas en inclinaciones más altas
La mejor cinta de correr curva para tecnología: SpeedFit Speedboard Pro XL
La segunda generación de la serie Speedboard, esta ha mejorado sólidamente a la primera. Ofrece una máquina que es más silenciosa, dura más y absorbe mejor los impactos. Con un tamaño de 67 x 33 x 72 pulgadas, hace que correr sea muy fácil.
La curva aquí es menos empinada que la que encontrará en muchas otras cintas de correr curvas, y eso funciona a su favor. Al mantener la curva mínima, puede mover la correa con mayor facilidad y al mismo tiempo conservar esa sensación natural de carrera.
Lo más destacado aquí es la tecnología a bordo. Para entrenamientos personalizados, SpeedFit se lleva la palma. Incluye una prueba de inicio en profundidad de diez minutos que analiza su rendimiento para encontrar el mejor entrenamiento para usted. Con 5000 ejercicios en cinta rodante disponibles, hay algo para todos.
¿La baja? Si desea controlar su frecuencia cardíaca, eso será algo que tendrá que encontrar por separado. En general, esta es una máquina sólida de gama media que garantizará que tenga exactamente las herramientas que necesita para maximizar su potencial.
ventajas
- Tranquilo
- Configuración fácil y directa
- Altamente personalizado
Contras
- No viene con pulsómetro
La mejor cinta de correr no motorizada para correr: Assault Fitness AirRunner
Si bien son más caras que las NMT de cinturón plano, las cintas de correr manuales curvas hacen el trabajo cuando se trata de carreras de alto rendimiento. En comparación con otros NMT curvos de su calibre, el AirRunner es más asequible y duradero. Viene con una garantía de marco de cinco años y una vida útil de la correa de 150,000 millas.
Si bien la mayoría de los NMT solo pueden alcanzar velocidades máximas de alrededor de 3.5-4 millas por hora, El diseño curvo del AirRunner te permite empujarlo tan fuerte como quieras, sin necesidad de un máximo. Ya sea que su tipo de entrenamiento sea caminar, correr o entrenamiento en intervalos de alta intensidad (entrenamientos HIIT), el AirRunner puede manejarlo.
Con un peso de 280 libras, también es una de las cintas de correr manuales más resistentes que encontrará. Tiene un marco y pasamanos de acero y cuenta con una capacidad de usuario de hasta 350 libras. Además, en 69,9 x 32,8 x 64 pulgadas, sigue siendo lo suficientemente compacto como para caber fácilmente en su gimnasio en casa.
ventajas
- Muy robusto
- Garantía de cinco años
- Ideal para cualquier tipo de entrenamiento.
Contras
- Más caro que los NMT de banda plana
Estas son algunas de las mejores cintas de correr no motorizadas para elegir. Mientras toma su decisión, recuerde ceñirse a las funciones principales que necesita que tenga.
Ya sea que esté preocupado por su presupuesto o necesite uno para un alto rendimiento, asegúrese de volver a consultar esta lista.
¡Que tengas un buen entrenamiento!