¿Puedes sentirlo? Ese ansiado regreso del cálido sol de verano. . .
Los corredores de todo el mundo están acostumbrados a actuar en todo tipo de condiciones. En invierno, se trata de ponerse los guantes para correr para resistir el frío helado y encontrar la chaqueta adecuada para mantenerse seco bajo la lluvia torrencial.
En verano, mantenerse cómodo y seguro cuando corres se trata de encontrar el mejor protector solar deportivo que te proteja contra el sudor o el sol.
Estés donde estés, es importante estar preparado. Correr te expone a los elementos, y cuando el sol comience a caer, querrás estar adecuadamente preparado.
Es por eso que este artículo reunirá el mejor protector solar para corredores. Nos vamos a centrar en estas áreas clave:
- ¿Por qué es importante la protección solar deportiva?
- Los 7 mejores protectores solares deportivos para corredores
- Los mejores consejos para usar protector solar deportivo al correr
¡Sigue leyendo y tendrás todo lo que necesitas para equiparte para correr bajo el calor de este verano!
¿Qué hace el protector solar?
La mayoría de las personas ha usado protector solar a lo largo de su vida, pero por lo general, ni siquiera nos detenemos a pensar en lo que está haciendo.
Entonces, ¿cómo funciona realmente el protector solar?
El protector solar protege nuestra piel de la radiación ultravioleta del sol, que puede dañar nuestra piel.
Se utilizan varios ingredientes para ayudar a protegernos de estos rayos UV. Sin embargo, podemos dividir estos ingredientes en dos categorías principales:
- Bloqueadores físicos – estos son minerales molidos en partículas finas que se asientan en la superficie de la piel y reflejan los rayos UV lejos de la piel, casi como un escudo
- absorbentes químicos – los ingredientes químicos pueden formar una fina película protectora que absorbe la radiación UV antes de que tenga la oportunidad de entrar en la piel
Muchos tipos de bloqueador solar se inclinarán hacia bloqueadores físicos o absorbentes químicos. Los protectores solares físicos tienen la ventaja de reducir el riesgo de irritación, escozor o reacciones alérgicas, aunque pueden ser grasosos y blancos, mientras que los productos químicos serán transparentes.
Sin embargo, también encontrará que muchos fabricantes usan una combinación de los dos tipos para maximizar los beneficios y reducir las desventajas.
De hecho, para proteger contra los rayos UVA y UVB (los dos tipos de rayos que dañan la piel), a menudo es necesaria una combinación de ingredientes.
Exploremos los beneficios a los que puede acceder al usar protector solar diligentemente, así como los riesgos que puede evitar.
¿Por qué es importante la protección solar deportiva?
El protector solar no es solo para esos largos días de verano en la playa, ya sabes.
Incluso cuando no esté hirviendo, es importante protegerse contra los rayos UV. Esto es especialmente cierto para los corredores, que pasan mucho tiempo al aire libre, expuestos a los elementos.
La exposición a los rayos ultravioleta (UV) del sol puede causar diversas formas de daño en la piel, como quemaduras solares, cáncer de piel y envejecimiento prematuro.
Y según varios estudios, El protector solar puede ayudar a prevenir daños en la piel..
Los datos recopilados por la Sociedad Estadounidense del Cáncer indicaron que uno de cada tres cánceres diagnosticados en todo el mundo es cáncer de piel. Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, hasta el 95 % de los melanomas malignos son causados por un daño solar excesivo.
Claramente entonces, proteger nuestra piel adecuadamente es vital.
Aplicación de loción solar al menos 20 minutos antes de empezar a correr le dará tiempo a tu piel para absorberlo adecuadamente, brindándote la protección contra los rayos UV que necesitas.
Cuando sale a correr, no quiere preocuparse por nada excepto por las demandas físicas de su ejercicio. Elija uno de los siguientes productos y no tendrá que hacerlo.
El mejor protector solar para corredores
Bien, es hora de nuestra lista de las mejores lociones solares para corredores. No importa si eres un entusiasta del maratón o un corredor del parque, lo tenemos cubierto.
#1. ¡Supergoop! Play Loción de uso diario FPS 50
– FPS 50
– Hidratante
Entre los mejores protectores solares deportivos, este versátil producto es ideal para todo tipo de situaciones de carrera al aire libre. Es delgada y fácil de esparcir, pero la protección no se ve comprometida con esta loción de factor 50.
Ahora que se ha eliminado el octinoxato de la fórmula, ¡el Supergoop! El protector solar también es amigable con los arrecifes, lo cual es un factor que muchas empresas están considerando en la actualidad.
Agárralo Amazonas.
#2. Skinnies Sungel FPS 30
– Secado rápido
– Incluye vitamina E
El protector solar deportivo Skinnies se seca en solo 2 minutos, formando una capa base delgada y protectora sin tener que esperar años.
Es altamente concentrado, por lo que, a diferencia de la mayoría de las lociones a base de agua, no necesita aplicar mucho de esto. Otra ventaja es que no suda y solo deja una sensación ligeramente cerosa en los dedos después de usarlo.
Este protector solar está disponible en Amazonas.
#3. Ir Think Thinksport SPF 50+ Protector solar
– Capa protectora gruesa y visible
– Repleto de vitaminas
Si quieres algo que te brinde más protección, este protector solar Thinksport es para ti. Algunos lo llaman protector solar deportivo tropical, repleto de ácido hialurónico y vitaminas C y E, no contiene todos los productos químicos nocivos para el medio ambiente que algunos otros las lociones sí.
Tienes que frotar esta loción con fuerza para obtener los beneficios de su barrera protectora de óxido de zinc, y una vez que lo hagas, será espesa y visible. Pero si eso no te importa, entonces es una gran apuesta para una mayor protección contra el sol.
Aún mejor, no tienes que romper el banco con este. Échale un vistazo aquí.
#4. Protector solar a base de minerales Blue Lizard Sport
– Resistente al agua y al sudor
– Recomendado por dermatólogos
Este protector solar deportivo Blue Lizard contiene una tecnología súper inteligente para ayudarlo a hacer ejercicio cuando necesita protección adicional.
En presencia de los dañinos rayos UV, su botella fotosensible a los rayos UV se transforma de blanco a azul para indicarle que debe comenzar a aplicar.
Su fórmula de óxido de zinc de amplio espectro recomendada por dermatólogos es de alta calidad, libre de químicos y no irritante.
#5. La Roche-Posay Anthelios Protector solar facial fluido ligero
– genial para la cara
– FPS 60
Si te preocupa especialmente el cuidado de tu rostro, el protector solar fluido ligero de La Roche-Posay es lo que estás buscando. En nuestra opinión, es el mejor protector solar facial para corredores.
Esta loción SPF60 ofrece una protección superior y es especialmente buena para pieles delicadas o sensibles. Si buscas un producto no comedogénico y probado para alergias, este protector solar deportivo ultraligero y no grasoso podría ser ideal.
#6. Spray transparente sin fragancia KINeSYS
– bomba de niebla fina
– Protección de amplio espectro
Los corredores necesitan protección y practicidad, y este protector solar ofrece ambos en abundancia. – por lo que es uno de los mejores protectores solares para correr.
Kinesys ha diseñado un spray que crea una capa delgada, de secado rápido e imperceptible sobre la piel. Para una fórmula altamente práctica y sin fragancia, no busque más.
#7. Loción transparente Coppertone SPORT
– Valor excelente
– Resistente al sudor y al agua hasta por 80 minutos
La loción SPORT de Coppertone es uno de los protectores solares con mejor relación calidad-precio del mercado.
Para los corredores que entrenan mucho al aire libre para maratones y otras carreras de larga distancia, puede ser útil tener una loción más económica para aplicar regularmente.
Este protector solar un poco más barato no está libre de químicos, aunque no tiene PABA, colorantes ni conservantes sintéticos, y también es resistente al sudor y al agua por hasta 80 minutos.
está disponible en Amazonas.
Los mejores consejos para usar protector solar al correr
Hay algunos consejos útiles que debes tener en cuenta cuando se trata de aplicar protector solar antes de correr.
Antes de terminar, vale la pena enumerar algunos puntos clave.
#1. Corre temprano o tarde
Hacer ejercicio durante el calor del día crea un riesgo adicional. Si tienes la opción de salir a correr temprano en la mañana o tarde en la noche, es menos probable que te quemes con el sol. Trate de evitar correr entre las 10 am y 4 p. m.
#2. Elija el protector solar adecuado
Ahora que hemos revisado algunas de las marcas de protector solar más efectivas que puede obtener, esta no debería ser un problema.
Elegir un producto impermeable y resistente al sudor con protección de amplio espectro y un SPF de al menos 15 lo hará mucho más seguro cuando esté expuesto a los elementos.
#3. Vuelva a aplicar después de 2 horas
Si eres de los que tiende a correr largas distancias, es importante que recargues tu protector solar después de un tiempo.
Esto se debe a que cuanto más tiempo esté sobre usted, más desaparecerá su nivel de protección. Volver a aplicar después de 2 horas reducirá el riesgo de daño en la piel.
#4. Consigue el equipo adecuado
Puede complementar sus esfuerzos para combatir los rayos del sol consiguiendo equipo de protección adicional.
Por ejemplo, usar un sombrero o una visera ayudará a absorber el sudor y evitará que el sol le dé en la cara. También es posible comprar ropa para correr con un recubrimiento especial de protección UV.
Para obtener más orientación sobre cómo el equipo de calidad puede mejorar su experiencia de carrera, consulte nuestros artículos sobre las mejores chaquetas ligeras para correr y la equipación más eficaz para correr de noche.
Corriendo en los elementos
En resumen, cuando compre el mejor protector solar para corredores, asegúrese de marcar estas casillas:
- Protección de amplio espectro
- Resistente al agua y al sudor
Estas son las 3 cosas clave que debes tener en cuenta, aunque dependiendo de tu rutina de ejecuciónhay otros requisitos que también puede tener.
Cualquiera que sea el protector solar que elija, es crucial que se asegure de tener algo de protección cuando salga a correr al aire libre.
Tu preparación para correr en verano no debería terminar ahí. nuestra pieza en cómo elegir gafas de sol para correr se centra en otras áreas de protección solar, o si quieres algo más general, consulta nuestra guía completa para correr en verano.
¿Qué otro equipo para correr te estás perdiendo?
¡Echa un vistazo a nuestras guías definitivas sobre equipamiento para correr aquí!