¿Te preguntas cómo correr con tu teléfono? ¿Estás dividido entre correr torpemente con tu teléfono en la mano o comprar algo para llevar tu teléfono?
Una de las preguntas más comunes que me hacen los corredores principiantes es esta: ¿Cómo corres con tu teléfono?
Cuando comencé a correr, realmente no consideré otras opciones. Solo lo sostuve con la mano. Cuanto más corría, más me daba cuenta de lo inconveniente que era. Sin mencionar la cantidad de veces que tuve que levantarlo del suelo, con la esperanza de no haber roto la preciosa pantalla de vidrio.
En esta publicación, Voy a repasar las mejores opciones sobre dónde colocar el teléfono mientras se ejecuta – ¡y todos son manos libres, lo prometo!
Por qué sostener tu teléfono mientras corres es una mala idea
Probablemente ya sepas que sostener tu teléfono es incómodo mientras corres. Pero hay otros efectos negativos en tu cuerpo y en tu carrera cuando optas por sostener el teléfono en la mano.
Sostener su teléfono mientras corre crea desequilibrios sutiles en el cuerpo, lo que puede causarle problemas en los músculos de la cadera, las piernas y los hombros. Es posible que no note la diferencia de inmediato, pero eventualmente será más propenso a sufrir lesiones en el futuro.
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Por qué deberías estar corriendo con tu teléfono
Muchos corredores optan por dejar el teléfono en casa y utilizar otros dispositivos en su lugar. Definitivamente, hay muchos relojes diferentes que puede usar que le permitirán realizar un seguimiento de todas las métricas esenciales mientras corre (ritmo, frecuencia cardíaca, distancia e incluso calorías quemadas).
Pero todavía hay algunas necesidades esenciales que solo un teléfono (o un reloj Apple) pueden satisfacer:
- Puede lesionarse y necesitar llamar para pedir ayuda.
- Es posible que te pierdas (si estás corriendo por senderos o en un nuevo vecindario) y necesites un GPS para obtener indicaciones.
- ¡Es posible que desee detenerse y tomar una foto del hermoso paisaje!
Tener tu teléfono contigo agrega seguridad y calidad a tus carreras.
Cómo correr con tu teléfono
Hay muchas opciones diferentes sobre cómo llevar tu teléfono mientras corres.
Ponlo alrededor de tu cintura
Hay muchas opciones excelentes para cinturones (o incluso pantalones cortos para correr y calzas) que te permiten usar tu teléfono en la cintura.
Estos son algunos de los beneficios de llevar el teléfono en la cintura:
- Mantienes tu teléfono seguro, sin el riesgo de que se caiga y se dañe.
- Su cuerpo obtiene una distribución uniforme del peso corporal, manteniendo su forma en un nivel de calidad y evitando que sufra lesiones al correr.
Los mejores cinturones para llevar el teléfono en la cintura
El FlipBelt (ver en Amazon)
El FlipBelt es ligero y compacto, lo que evita que el cinturón se deslice mientras corres. Puede usarlo cada vez que corre, en lugar de comprar varios pares diferentes de pantalones cortos y calzas que sujetarán su teléfono.
Con más de 10,000 reseñas de 5 estrellas en Amazonclaramente está haciendo algo bien.
El diseño es minimalista pero funcional. Viene en muchos colores brillantes, que incluso pueden ser útiles si corres de noche.
El material del FlipBelt es sólido pero suave, lo que evita que rebote mientras corres. No hay hebillas innecesarias.
No solo sostiene su teléfono, sino que también tiene múltiples aberturas para sus llaves o bocadillos para correr.
Simplemente deslice su teléfono a través del bolsillo grande, gírelo (de ahí el nombre ‘Flip’) y ¡listo! Estás listo para correr.
SPIBelt (Comprobar en Amazon)
Si desea algo de seguridad adicional, es posible que desee considerar la SPIcinturón. Ofrecen una riñonera con cremallera que funciona de la misma manera.
También funciona para corredores con teléfonos más grandes. El cinturón tiene menos bolsillos; de hecho, solo hay un bolsillo grande con cierre que se adapta a tu teléfono, tarjetas de crédito o cualquier otra cosa que necesites.
Este cinturón tiene una hebilla en la parte posterior, lo que permite correas ajustables para un ajuste más personalizado.
Use pantalones cortos para correr (o pantalones)
Aunque tienes que invertir en más suministros para correr para mantener tu teléfono en tu ropa, muchos corredores eligen esta opción para tener menos cosas de las que preocuparse durante la carrera.
Si te levantas al amanecer para tu entrenamiento, es mejor tener menos cosas para controlar y reunir antes de salir por la puerta.
Pantalones cortos para correr PinkBomb para hombre (comprobar en Amazon)
estos pantalones cortos vienen con un bolsillo similar al FlipBelt. El bolsillo está diseñado para ajustarse bien al teléfono para evitar que rebote. Hay una solapa que va sobre el bolsillo para evitar que el teléfono rebote mientras corre.
Pantalones cortos para correr BALEAF
esta marca tiene pantalones cortos para hombres y mujeres, así como mallas y pantalones para correr. El bolsillo incorporado es un poco más seguro que los pantalones cortos PinkBomb, ya que viene con un bolsillo con cremallera en la cintura de los pantalones.
Si está usando esta marca, deberá asegurarse de configurar una lista de reproducción larga y ajustar el volumen de su música en consecuencia, ya que no es demasiado fácil llegar a la parte posterior de sus pantalones cortos para acceder al bolsillo del teléfono detrás. tú.
Pero una vez que te ubiques, te encantará el hecho de que el teléfono puede permanecer fuera de la vista y fuera de tu mente por el resto de tu carrera.
Use un sostén deportivo con bolsillo
Esta puede ser una forma un poco más accesible de llegar a su teléfono si lo necesita rápidamente mientras corre. este sujetador deportivo Viene con un bolsillo integrado en la parte trasera donde puedes guardar tu teléfono.
Esto puede ser extremadamente útil en los días calurosos cuando prefiere correr con las manos libres y sin material adicional que lo detenga.
El único inconveniente de los sujetadores para correr con bolsillos es que muchos de los sujetadores para correr de alto impacto no tienen bolsillos en la parte posterior. Por lo tanto, estos sujetadores son mejores para carreras más cortas y ligeras que, por ejemplo, para un día de maratón.
Consigue un chaleco para correr
Los chalecos para correr son excelentes opciones para correr largas distancias, ya que puedes llevar mucho más que un teléfono y tus llaves. Los chalecos para correr te permiten llevar agua y muchos bocadillos. Si está corriendo un ultramaratón o haciendo carreras de montaña, estas son piezas de equipo muy efectivas.
Aquí está nuestra mejor selección de chalecos para correr, ideales para tu carrera vespertina o tu próximo ultra.
El Chaleco Salomon Advance Skin es ideal para ultramaratones.
Estos son algunos de los beneficios de este chaleco:
- es extremadamente ligero
- Viene con correas de esternón que puedes ajustar fácilmente para un ajuste perfecto
- Tiene espacio para un gran paquete de agua.
- Tiene detalles reflectantes.
Aquí está la principal desventaja del chaleco Salomon: es un poco caro.
Si no está listo para derrochar y está buscando algo por menos de $ 100, una marca alternativa es Nathan. Tiene un Paquete de hidratación de inicio rápido Chaleco para correr eso también es funcional. Puedes llevar 1,5 l de agua con esto. El chaleco QuickStart también incluye una vejiga para correr.
Use un dispositivo portátil
Si, después de todo lo dicho y hecho, aún prefiere el acceso rápido de un dispositivo portátil, hay una opción más para usted.
Este no requiere sudor de palma y no le permite dejar caer el teléfono.
Puede obtener una botella de agua con una bolsa con cremallera que sea lo suficientemente grande como para que quepan su teléfono y sus llaves.
El Agarre rápido Camelbak viene con relleno alrededor de la botella para mantener el agua fría durante más tiempo. También viene con un práctico bolsillo adjunto con mucho espacio para lo que necesites llevar.
Viene con un sello de válvula de chorro que protege su teléfono de fugas mientras corre. El material de la bolsa es elástico, lo que te permite llevar más en la mochila en carreras más largas. También es reflectante, lo que le brinda protección adicional mientras corre temprano en la mañana o tarde en la noche.
Correr con una botella de agua en la mano sigue contribuyendo al desequilibrio corporal nocivo mientras corres, por lo que te recomendamos que elijas esta opción solo para carreras cortas y rápidas para asegurarte de no mantener ese esfuerzo durante demasiado tiempo.
Elegir dónde colocar su teléfono mientras corre
Decidir entre las opciones que he proporcionado en este artículo es principalmente una cuestión de preferencia. Eso viene con experimentar y encontrar lo que funciona mejor para ti.
Aquí hay algunas pautas que puede seguir que le evitarán desperdiciar dinero y recursos en su período de experimentación.
¿Te gusta revisar mucho tu teléfono mientras corres?
En caso afirmativo, elija el dispositivo de botella de agua o el sujetador deportivo con bolsillo.
¿Corres largas distancias, como entrenamiento para una maratón o ultramaratón?
Si es así, opta por el chaleco para correr.
¿Quieres ahorrar la mayor cantidad de dinero posible?
Si ese es usted, obtenga el cinturón para correr, ya que es extremadamente asequible y puede usar el mismo cada vez que corre.
¿Quieres tu teléfono fuera de la vista, fuera de la mente?
Si es así, elige los pantalones cortos con el bolsillo incorporado en la cintura.
Estas opciones deberían mantenerlo bien equipado para correr sin lesiones y sin problemas. Una vez que esté todo listo para su carrera, descargue su plan de entrenamiento de maratón gratuito y ¡póngase en marcha!
