La inmersión en agua fría ha sido un “truco de acondicionamiento físico” popular durante bastantes años, con supuestos beneficios que van desde quemar grasa y apoyar la pérdida de peso hasta aumentar la energía.
Recientemente, los tratamientos faciales con agua helada se han puesto de moda, arrasando en TikTok y otros sitios de redes sociales como una excelente manera de mejorar la salud y la apariencia de la piel de la cara.
Pero, ¿un chapuzón en la cara con agua helada es solo una tonta tendencia viral de TikTok, o son los beneficios reales de sumergir la cara en agua helada?
¿Deberías probar un desafío facial con agua helada?
En este artículo, discutiremos los beneficios del agua helada para tu rostro y cómo enfrentar un desafío facial de agua helada de 14 días.
Cubriremos:
- ¿Qué es un facial de agua helada??
- Beneficios del agua helada para tu rostro
- Cómo mejorar tu tratamiento facial con agua helada
- Desafío facial de agua helada de 14 días
¡Empecemos!
¿Qué es un facial de agua helada?
Un tratamiento facial con agua helada puede implicar diferentes métodos de aplicación de hielo en la cara.
Un método común de un tratamiento facial con agua helada consiste en sumergir la cara en un recipiente con agua helada.
Otra opción es enrollar un puñado de cubitos de hielo en una toalla de mano o un paño suave de algodón.
Luego, después de que parte del hielo se haya derretido y el agua fría y el frío de los cubitos de hielo hayan comenzado a penetrar en la tela suave, puede juntar los cubitos de hielo para que queden dentro de la tela, juntando los extremos de la toalla o tela. juntos para que tengas un saquito de hielo.
A continuación, masajea suavemente tu rostro realizando pequeños movimientos circulares alrededor de todo el rostro, prestando especial atención a las áreas debajo de los ojos, a lo largo de la línea de la mandíbula y el mentón, por encima y alrededor de los labios, así como en las mejillas y la frente.
La forma final en que algunas personas se dan un tratamiento facial con agua helada es preparar un recipiente con agua fría con varios cubitos de hielo. Revuelve el hielo para bajar la temperatura del agua.
Luego, sumerja una toallita o un paño pequeño de algodón en el agua. Elimine el exceso de agua y luego coloque suavemente el paño frío en la cara, presionando a lo largo de los contornos de la cara.
Asegúrese de dejar el área de la boca abierta para que pueda respirar o que la tela sea lo suficientemente delgada para que pueda respirar cómodamente a través de ella.
El primer método de sumergir la cara en agua helada es sin duda el más agresivo y, a menudo, el menos atractivo, especialmente si nunca antes te has hecho un tratamiento facial con agua helada. Comenzar con uno de los otros dos métodos y luego progresar a un baño facial con agua helada puede ser una forma más accesible de comenzar con un desafío facial con agua helada.
Beneficios del agua helada para tu rostro
No hay mucha evidencia sobre los beneficios de sumergir la cara en agua helada específicamente, aunque existen varios supuestos beneficios de los tratamientos faciales con agua helada. Estos son algunos de los beneficios potenciales del agua helada para la cara:
#1: Los tratamientos faciales con agua helada pueden disminuir la hinchazón de los ojos
Muchas personas experimentan hinchazón debajo o alrededor de los ojos o círculos oscuros debajo de los ojos, a menudo denominados “bolsas debajo de los ojos”.
Para ayudar a reducir las bolsas debajo de los ojos y la hinchazón debajo de los ojos, el Academia Americana de Oftalmología en realidad recomienda aplicar una compresa fría en el área durante 15 a 20 minutos.
Una compresa fría generalmente se refiere a un paño empapado en agua helada que se aplica con una presión suave; por lo tanto, esto es esencialmente un mini facial de agua helada que se enfoca solo en la región debajo de los ojos.
La terapia con frío reduce la hinchazón al disminuir la circulación en el área tratada.
Aunque incluso una compresa fría pasiva o sumergir su fe en agua helada puede ayudar a reducir la hinchazón facial o debajo de los ojos, masajear el área con un cubo de hielo envuelto en un paño delgado puede ser especialmente efectivo.
Los pequeños movimientos circulares de masaje ayudarán a eliminar el exceso de líquidos, estimulando la circulación de la sangre y la linfa acumuladas.
#2: Los tratamientos faciales con agua helada pueden disminuir el enrojecimiento
Si eres propenso al enrojecimiento de la cara o al enrojecimiento de la piel, puedes reducir el enrojecimiento temporalmente salpicando agua helada en tu cara o colocándote una compresa fría en la cara.
El enrojecimiento facial a menudo es causado por un aumento del flujo de sangre a la superficie de la piel, lo que da como resultado una cara que puede sentirse caliente y roja. El agua helada en la cara ayudará a contraer los pequeños capilares de la cara para reducir el flujo sanguíneo y disminuir el enrojecimiento.
#3: Los tratamientos faciales con agua helada pueden ayudar a reducir las molestias del acné
Hay diferentes tipos de acné, pero un tratamiento facial con agua helada puede reducir potencialmente la incomodidad, el enrojecimiento, la inflamación y la producción excesiva de grasa asociada con el acné inflamatorio. El acné inflamatorio típicamente se presenta como quistes, pústulas, nódulos o pápulas.
porque el hielo tiene efectos antiinflamatorios, la formación de hielo en los quistes del acné puede ayudar a disminuir el enrojecimiento y la inflamación asociados con el brote. Además, el agua helada en la cara puede ayudar a retardar la actividad de los poros productores de aceite.
Al cerrar los poros hiperactivos, se secretará menos aceite en la piel, lo que podría disminuir la probabilidad de erupciones adicionales de quistes de acné.
Una cosa importante a tener en cuenta es que si está utilizando uno de los métodos para un tratamiento facial con agua helada que consiste en aplicar un paño en la cara en lugar de sumergir la cara en un recipiente con agua helada, asegúrese de que está haciendo tratamientos localizados o no mover el paño alrededor de diferentes áreas de su cara que no tienen erupciones de acné quístico.
No desea propagar el aceite y las bacterias que causan el acné en otras áreas vulnerables pero actualmente saludables de la piel. Además, asegúrese de practicar una buena higiene y lavar la toalla que usa inmediatamente después de usarla en lugar de reutilizarla.
#4: Los tratamientos faciales con agua helada pueden despertarlo
Casi todo el mundo ha experimentado la explosión de adrenalina y energía que se obtiene al saltar al agua fría o tomar una ducha helada.
Si te sientes perezoso por la mañana y te cuesta despertarte o descubres que te falta energía durante un bajón de la tarde, puedes sumergir tu cara en agua helada para un estímulo rápido y sin cafeína.
Incluso el simple hecho de salpicarte agua fría en la cara puede ayudar a revitalizarte y puede ser un buen sustituto de un tratamiento facial completo de agua helada cuando estás en movimiento.
Cómo mejorar tu tratamiento facial con agua helada
Aunque sin duda obtendrá muchos beneficios del uso de cubitos de hielo regulares, algunos defensores de los masajes faciales con hielo también recomiendan congelar otros líquidos y usarlos como “cubitos de hielo” para obtener más beneficios.
La alternativa más común al agua común para los tratamientos faciales con hielo son las bebidas con cafeína, como el té verde, el té negro, el café o el aloe vera.
hay algo investigación más antigua eso sugiere que la cafeína puede penetrar la piel, ayudando a aumentar la circulación en un área.
Si tiene hinchazón, es posible que este no sea necesariamente el resultado que está buscando, pero si está buscando ayudar a sanar y rejuvenecer su piel, aumentar la renovación celular para facilitar el crecimiento de una piel nueva y saludable y llevar más sangre a la superficie de la piel. Para nutrir las células de la piel, un tratamiento facial con hielo y cafeína podría aumentar los resultados.
Debido a que la sangre transporta oxígeno y nutrientes a las células, aumentar el flujo de sangre a la cara puede ayudar a mejorar el acceso a los nutrientes que mejorarán la salud y la apariencia de las células más externas de la piel.
Esto no quiere decir que un facial de hielo con cubitos de hielo de té verde sea suficiente para eliminar todas las líneas finas y arrugas, pero puede ayudar a rejuvenecer la piel opaca y respaldar la renovación de la piel para un “resplandor más saludable”.
Además, los estudios han sugerido que las catequinas del té verde le confieren propiedades antibacterianas y antivirales.
Por lo tanto, es posible que el uso de cubitos de hielo de té verde en la cara ayude a disminuir el riesgo de acné al combatir las bacterias que lo causan.
También se cree que el aloe vera tiene propiedades antibacterianas y curativas para la piel, lo que ayuda a calmar y nutrir la piel.
Puede agregar gel de aloe vera al agua antes de congelar los cubitos de hielo, o puede aplicar una capa delgada de aloe vera en la cara antes de darse un tratamiento facial con agua helada. Luego, si usa el método en el que masajea un paño lleno de hielo alrededor de su cara, ayudará a que el aloe vera penetre en las capas tópicas de su piel.
Desafío facial de agua helada de 14 días
No hay un desafío facial oficial con agua helada, pero si te intriga la idea de los tratamientos faciales con agua helada, intenta hacer uno todos los días durante 14 días.
Tome una foto de “antes” y “después” de su desafío facial de agua helada de 14 días, ¡y observe si ve y siente diferencias!
¡Háganos saber cómo va!
Después de haber probado el desafío facial con agua helada, ¿qué pasa con las duchas frías? Echa un vistazo a los beneficios de tomar un enjuague frío en nuestro artículo: Esta es la razón por la que deberías tomar una ducha fría todos los días.
