Si usted es uno de los muchos corredores que tienen tendencia a golpear con el talón, es importante elegir zapatos para correr que ofrezcan mucha amortiguación y soporte en todos los lugares correctos.
Los mejores zapatos para correr para los que golpean el talón deben proteger sus pies al aterrizar, absorber el impacto durante el impacto para prevenir el dolor de rodilla, y minimizar la presión en el talón
En esta guía, enumeramos 6 de nuestros pares de zapatillas para correr favoritas, diseñadas para brindar el soporte que necesita y destacamos sus características principales.
Pero antes de llegar a nuestras recomendaciones, echemos un vistazo a qué es el talón llamativo y por qué es importante el diseño de tus zapatillas para correr.
¿Qué es el golpe de talón?
Si golpea con el talón, su talón es la primera parte de su pie en aterrizar en el suelo cuando corre.
Otros tipos de golpes con el pie incluyen el mediopié y el antepié (el tipo que generalmente se observa en los corredores descalzos).
El golpe de talón, sin embargo, es el tipo más común y es algo natural para muchas personas. Y a pesar de mucha discusión en sentido contrario, no se considera mejor o peor que cualquier otro tipo de golpe de pie.
Como una cuestión de hecho, estudios han comprobado que hay no es necesario cambiar su llamativo patrón si actualmente corre sin lesionarse.
Sin embargo, lo importante es elegir zapatos que complementar tu estilo de correr. Eso asegurará que tanto su comodidad como sus niveles de rendimiento sean óptimos.
Qué buscar en los zapatos para correr para los huelguistas del talón
Hay tres características principales comunes a las mejores zapatillas para correr para los que golpean el talón.
#1: Buen soporte para el talón
Cuando el talón es la primera parte del pie en tocar el suelo durante el ciclo de la marcha, estabilidad del talón es de suma importancia.
Busque un zapato con un talón profundo, talón acolchado de apoyo y talón firme.
Evite los zapatos para correr con tacones particularmente suaves, ya que no le brindarán la estabilidad que necesita para aterrizar con el retropié.
# 2: una caída alta de talón a punta
También conocido como desplazamiento del talón a la punta, describe la diferencia entre la altura del talón y la altura del antepié.
Un desplazamiento alto significa que la parte trasera del zapato tiene amortiguación adicional para que sea más grueso que el frente.
Como golpeador de tacón, esto absorber el impacto eficientemente y te hará sentir mucho más cómodo. También aliviará la presión en el talón, ideal si ya tiene problemas de dolor en el talón.
Los buenos zapatos para correr para los que golpean el talón idealmente tendrán una caída del talón a la punta de algún lugar entre 5 mm y 10 mm.
#3: Un talón biselado
Un borde de talón biselado tiene un curva en ángulo que evita que golpees el suelo abruptamente. En cambio, promueve una aterrizaje gradual y natural eso minimiza el impacto.
También debe buscar un zapato con una ranura que separe el talón del resto de la suela. Esto se conoce como almohadilla de choque segmentada y proporciona flexibilidad al aterrizar, de nuevo promoviendo movimiento natural.
Las 6 mejores zapatillas para correr para los taloneros en 2022
#1. saucony paseo 15
– Talón y antepié biselados, caída de talón a punta de 8 mm y sensación de ligereza
– La mejor opción para una comodidad total
¡Con el Ride 15, Saucony tomó todo lo bueno de las iteraciones anteriores del zapato y lo mejoró!
Utiliza una entresuela de espuma PWRRUN afelpada y PWRRUN+ plantilla que proporciona amortiguación superior sin añadir peso. El resultado es una conducción cómoda con la combinación justa de apoyo, flexibilidad y dar.
Mientras tanto, las capas adicionales de cuero duradero en la parte superior de la parte inferior de la entresuela brindan refuerzo en los talonesayudando a que tus zapatos duren la distancia.
El paredes laterales altas te da la sensación de estar sentado en el zapato, en lugar de encima de él.
Combinado con la base ancha, esto le brinda una excepcional estabilidad y ayuda a prevenir tanto la pronación como la supinación.
#2. New Balance Fresh Foam X 1080 V12
– Caída del talón a la puntera de 8 mm, excelente sujeción del talón y parte superior Hypoknit transpirable
– Ideal para carreras de larga distancia
Estos zapatos están hechos con New Balance Tecnología de espuma fresca. Esto proporciona un montón de amortiguación en el talón, absorbiendo el impacto de los golpes de alto impacto.
La entresuela con forma de balancín y la suela exterior de varias piezas le brindan una aterrizaje suave y cómodo.
Hay refuerzos de caucho compuesto bien colocados en la puntera y la parte trasera, proporcionando el durabilidad que los huelguistas necesitan.
La base es amplia para la estabilidad, una sensación realzada por el contador de talón interno bien construido.
También nos gusta lo suave, parte superior de malla de una pieza que es elástico en algunas áreas y denso en otras. Esto proporciona una buena apoyo y mayor durabilidad.
Este zapato es un poco grande, por lo que nuestra recomendación es bajar media talla al hacer el pedido.
#3. Zapatillas de running neutras Brooks Ghost 14
– Gran tracción y agarre, con gran variedad de anchos y drop de 12 mm de talón a punta
– Versátil: ideal para carreras recreativas en carretera, cinta de correr o senderos ligeros
Las mejores zapatillas de running para los que pisan el talón y valoran comodidad por encima del rendimiento, los Ghost 14 son extremadamente bien acolchado.
El amortiguador cojín del talón es suave pero firme y la firma Entresuela ADN LOFT permite una transición fluida desde el aterrizaje hasta el despegue.
Mientras tanto, la almohada cuello de tobillo y lengua súper gruesa proporcione toques suaves de bienvenida justo donde los necesita.
El Caída del talón a la punta de 12 mm es extraordinariamente grande, quizás demasiado empinado para algunos. Pero esto se ve compensado hasta cierto punto por el generoso ancho de la plataforma que proporciona un montón de estabilidad.
También hay una almohadilla de choque segmentada en la suela. Esto dispersa el peso de su cuerpo a través de su pie y alivia la presión en el talón
Por supuesto, toda la amortiguación y el acolchado adicionales tienen un costo. Con poco más de 10 onzas, este es uno de los zapatos para correr más pesados del mercado. Pero también está construido para la longevidad y es uno de los más durable en esta guía.
#4. Zapatillas de running Floatride Energy 3.0
– Caída del talón a la puntera de 9 mm, suela de goma completa y cómoda puntera ancha
– Las mejores zapatillas de correr económicas para los que golpean el talón.
Perfecto para principiantes o corredores recreativosestos asequibles zapatos de Reebok utilizan la marca Tecnología de amortiguación Floatride en la entresuela. Esto combina el nivel de comodidad quieres para carreras largas con el sensibilidad necesitarás para la velocidad.
Esto es un durable zapato por el precio, con el suela de goma de longitud completa proporcionando mucha longevidad.
Las orejetas se agarran bien y son adecuadas para un variedad de terrenosmientras que el bolsillo del talón es profundo y proporciona un ajuste seguro y estable.
Algo a tener en cuenta es que no hay detalles reflectantes en absoluto. Esto hará que el uso de ropa reflectante adicional sea más importante si tiendes a correr en condiciones de poca luz.
#5. Nike Air Zoom Pegasus 39
– Drop de talón a punta de 10 mm, con talón biselado y bien amortiguado
– Una zapatilla estable para el entrenamiento diario
Un problema con las iteraciones pasadas de la línea Pegasus ha sido una puntera ligeramente estrecha.
La caída significativa del talón a la punta lo hace bastante notable, ya que tiende a poner más peso en la parte delantera del pie. El Pegasus 39, sin embargo, ofrece una mucho más margen de maniobra por lo que es una opción mucho mejor para los huelguistas de talón.
Otras características que hacen que este zapato sea ideal incluyen un tacón con borde biselado y un entresuela bien acolchada en la parte trasera del pie.
También hay un bolsillo de Zoom Air en el talón para mayor comodidad. Se siente la transición del talón a la punta. suave y fácil ¡como resultado!
La cobertura de caucho en la suela proporciona durabilidad y agarrejunto con un poco de absorción de impactos adicional.
Mientras tanto, el mejorado estabilidad en el talón le da a este zapato la versatilidad que necesitas para el movimiento lateral en otros deportes además de correr.
#6. Zapatillas de running ASICS Gel-Cumulus 24
– Suela exterior de goma duradera, caída de 8 mm del talón a la punta y construcción 3D Space específica para cada género en la parte superior
– La mejor opción para una amortiguación superior del talón
Este es un zapato diseñado para soportar cada etapa del ciclo de la marcha. El Amortiguación GEL en la parte delantera y trasera del pie es ideal para los que golpean el talón y absorbe eficazmente los golpes para proteger las articulaciones.
El Amortiguación de la entresuela FlyteFoam Blast y ranuras flexibles profundas luego ayude con el despegue del dedo del pie para un verdadero sensación de respuesta.
El parte superior flexible proporciona un ajuste cómodo con una puntera espaciosa. Sin embargo, es un toque cálido, con una malla bastante gruesa que limita la circulación de aire.
El contador del talón proporciona el nivel justo de apoyo, y el collar del tobillo es bien acolchado Por comodidad.
Construido para durar, el Cumulus 24 está fabricado con Goma ASICSlite en el antepié y Goma para suela AHARPLUS para mejorado durabilidad en áreas clave.
Los mejores zapatos para correr para los que golpean el talón: conclusiones clave
Esperamos que esta guía para identificar los mejores zapatos para correr para los que golpean el talón lo haya ayudado a comprender cómo la combinación correcta de características puede marcar la diferencia en su rendimiento.
Ya sea que necesite calzado para el entrenamiento diario o para carreras de larga distancia, todos los zapatos aquí evitarán la presión sobre los talones y protegerán las articulaciones de los impactos.
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