¿Deberías usar ropa interior cuando corres? Esto es lo que debe considerar

Saber si usar ropa interior al correr es una pregunta muy común entre los principiantes.

¿Usas ropa interior con pantalones cortos para correr? ¿Usas ropa interior con pantalones cortos para correr forrados? Lo es malo ejecutar comando?

En este artículo, discutiremos los factores a considerar al decidir si usar o no ropa interior al correr.

Cubriremos:

  • ¿Deberías usar ropa interior cuando corres?
  • ¿Usas ropa interior con pantalones cortos forrados?
  • ¿Usas ropa interior cuando corres con pantalones cortos de compresión?
  • ¿Usas ropa interior cuando corres en pantalones cortos?
  • ¿Qué sucede si no me gusta usar pantalones cortos para correr?

¡Empecemos!

Un grupo de personas corriendo con diferentes conjuntos: pantalones cortos largos y cortos para correr y mallas largas y cortas.

¿Deberías usar ropa interior cuando corres?

En primer lugar, al preguntar usas ropa interior con pantalones cortos para correr, o mientras corres en general, es importante tener en cuenta que no existen reglas estrictas sobre el uso de ropa interior cuando corres.

Aunque hay sugerencias generales sobre si usar o no ropa interior con diferentes tipos de pantalones cortos para correr y ropa para correr, siempre tienes la libertad de vestirte de la manera que mejor te parezca.

Si quieres usar ropa interior cuando corres, sin importar qué tipo de shorts, mallas o pantalones para correr uses, está bien.

Si eliges siempre Run Commando (sin usar ropa interior) independientemente del tipo de pantalones cortos o pantalones para correr que estés usando, eso también es perfectamente aceptable.

La única advertencia aquí sería asegurarse de que está cubierto decentemente; algunas faldas para correr no tienen pantalones cortos integrados ni un forro de compresión. Por lo tanto, si usa una falda para correr fluida que podría levantarse con el viento y no usa ropa interior cuando corre, es posible que esté expuesto de manera indecente.

Una persona que corre con pantalones cortos de correr forrados.

¿Usas ropa interior con pantalones cortos forrados?

En general, la razón principal por la que los principiantes no están seguros de usar ropa interior cuando corren es que muchos pantalones cortos tradicionales para correr tienen un forro incorporado que se asemeja a un par de ropa interior.

Los shorts para correr con forro están disponibles tanto para hombres como para mujeres en diferentes estilos en términos de longitud, corte y material. El forro cosido es esencialmente una ropa interior de estilo calzoncillo que se encuentra dentro de los pantalones cortos para correr y está cubierta por el material exterior.

Por lo tanto, usar ropa interior debajo del forro es esencialmente como doblar la ropa interior. Tienes tu ropa interior normal y luego los calzoncillos incorporados de los pantalones cortos para correr.

Esta doble capa resultante de ropa interior puede parecer excesiva y puede causar irritación, rozaduras y sudoración excesiva.

Por esta razón, los pantalones cortos para correr con forro están diseñados para usarse sin usar otra ropa interior. Los calzoncillos incorporados están destinados a brindar el mismo soporte y cobertura que la ropa interior normal, por lo que no es necesario doblarlos.

Una persona sonriendo y corriendo por la costa.

Algunos corredores siguen prefiriendo usar ropa interior con pantalones cortos para correr forrados, ya sea porque están acostumbrados o porque quieren soporte y cobertura adicionales.

Por ejemplo, algunos hombres descubren que necesitan apoyo adicional para evitar que los testículos se empujen, y algunas mujeres prefieren tener doble cobertura si tienen incontinencia de esfuerzo o sangrado menstrual.

Sin embargo, la mayoría de los corredores encuentran que es más cómodo saltarse la ropa interior normal y simplemente usar pantalones cortos para correr con el forro directamente contra la piel.

Aunque está absolutamente bien usar ropa interior con pantalones cortos forrados para correr si eso es lo que le resulta más cómodo, si hay movimiento o presión entre la ropa interior y el forro, puede provocar fricción, rozaduras o irritación a lo largo de la ingle.

Además, particularmente en climas cálidos, usar ropa interior con pantalones cortos para correr que tengan un forro podría hacer que el área de la entrepierna sea propensa a la sudoración excesiva.

La tela adicional no solo aumentará la temperatura en la región de la ingle, sino que la doble capa de tela reducirá el flujo de aire y comprometerá la transpirabilidad del forro de los pantalones cortos para correr, así como cualquier tipo de ropa interior que esté usando.

Una persona corriendo en la hierba con pantalones cortos para correr forrados.

La hendidura de los glúteos (área de la grieta del trasero), así como los diversos pliegues de la anatomía en la región de la ingle tanto para hombres como para mujeres, tienen una tonelada de glándulas sudoríparas.

Si estas áreas de su cuerpo se sobrecalientan y está usando demasiada tela para que circule suficiente flujo de aire, su ingle y la hendidura glútea pueden sudar y oler extremadamente, y puede desarrollar infecciones fúngicas como tiña inguinalrozaduras y varias erupciones.

A las bacterias y los hongos les encanta respirar ambientes cálidos, oscuros y ambientes húmedospor lo que puede ser una opción más higiénica y profiláctica no usar ropa interior cuando se corre con pantalones cortos forrados.

Además de los pantalones cortos para correr holgados que tienen un forro estilo calzoncillo incorporado, también hay pantalones cortos para correr tanto para hombres como para mujeres que tienen más un calzoncillo tipo bóxer o un forro estilo “pantalones cortos de botín” debajo de los pantalones cortos para correr holgados exteriores. .

Esencialmente, estos son pantalones cortos de compresión más cortos que bajan por los muslos al menos un par de pulgadas en lugar de seguir la línea de la ingle como un calzoncillo.

Estos tipos de pantalones cortos para correr forrados también están destinados a usarse sin ropa interior. De nuevo, si prefieres correr con ropa interior, también está bien.

Sin embargo, si va a usar ropa interior con este tipo de pantalones cortos para correr, tenga mucho cuidado de que la parte de compresión del forro de los «pantalones cortos de botín» no esté tan apretada que presione los bordes o las costuras de su ropa interior normal contra su piel.

Esto puede causar algunas rozaduras desagradables, particularmente en la parte superior de la pierna donde se encuentra con la ingle.

Una persona corriendo en pantalones cortos de compresión.

¿Usas ropa interior cuando corres con pantalones cortos de compresión?

Muchos hombres y mujeres prefieren correr con pantalones cortos de compresión en lugar de pantalones cortos regulares para correr con un forro incorporado.

La mayoría de los corredores aún optan por no usar ropa interior cuando usan pantalones cortos de compresión o mallas para correr. El material brinda suficiente soporte, y muchas mallas para correr, en particular, incluso tienen una doble capa incorporada alrededor de la entrepierna hecha de tela transpirable para brindar soporte y cobertura adicionales.

Las mujeres a las que les gusta usar ropa interior cuando corren con pantalones cortos de compresión a veces optan por usar una tanga para evitar que se noten las líneas de las bragas a través de la tela.

Por supuesto, esto es totalmente opcional, y puedes usar (¡o no usar!) cualquier estilo de ropa interior que elijas.

Teóricamente, si usa mallas para correr, probablemente sea porque está corriendo en el frío. En este caso, algunos hombres prefieren doblarse y usar ropa interior debajo de las mallas para correr para ayudar a mantener los genitales cómodos y cálidos, especialmente si hace viento.

Algunos corredores también prefieren usar pantalones cortos de compresión directamente debajo de los pantalones cortos de gimnasia normales o pantalones cortos para correr sin forro en lugar de usar pantalones cortos para correr forrados que tienen calzoncillos incorporados.

En estos casos, los pantalones cortos de compresión actúan como ropa interior.

Una persona corriendo por la calle con pantalones cortos largos y sueltos.

¿Usas ropa interior cuando corres en pantalones cortos?

Aunque la mayoría de los pantalones cortos deportivos comercializados como «pantalones cortos para correr» tienen algún tipo de forro incorporado, muchos corredores eligen correr con pantalones cortos deportivos regulares o pantalones cortos de gimnasia.

Estos pantalones cortos holgados pueden estar hechos de malla, nailon, poliéster, algodón, bambú o alguna otra combinación de telas de alto rendimiento.

No hay forro o prenda interior de compresión integrada en los pantalones cortos.

Por lo general, debe usar ropa interior cuando corre con pantalones cortos deportivos que no tienen forro. Tu ropa interior te brindará la cobertura y el apoyo que necesitas mientras corres.

Como se mencionó anteriormente, también puede usar pantalones cortos de compresión debajo de pantalones cortos deportivos sin forro en lugar de algún tipo de ropa interior tradicional.

Particularmente para los hombres, correr sin ropa interior en este tipo de pantalones cortos de gimnasia holgados y sin forro puede ser incómodo y causar rebotes, tirones y empujones excesivos en su anatomía.

Cuando la temperatura de la ingle y los testículos aumenta (lo que sucederá cuando su cuerpo se caliente cuando corre), su cuerpo intentará enfriar los testículos, lo que hará que los testículos caigan más lejos del centro del cuerpo.

Esta es la razón por la que usar ropa interior de apoyo al correr ayudará a evitar el balanceo y el movimiento excesivos que, de lo contrario, pueden ser molestos y potencialmente provocar rozaduras extremadamente incómodas en la ingle.

Una persona que corre con pantalones cortos de compresión en una pista.

¿Qué sucede si no me gusta usar pantalones cortos para correr?

Todos tenemos preferencias cuando se trata de nuestras elecciones de ropa, ya sea para la moda diaria o con lo que elegimos usar cuando corremos.

Algunos corredores odian la sensación de usar pantalones cortos para correr con el forro incorporado, mientras que otros aprecian el ajuste, la sensación y la transpirabilidad de tener el forro cosido y no tener que usar ropa interior adicional.

Es una cosa menos en la que pensar, una prenda de ropa menos que lavar, y el material de poliéster que normalmente se usa para hacer el forro es muy transpirable para ayudar a mejorar su temperatura y comodidad.

Sin embargo, si caes en el primer campo y no te gusta usar pantalones cortos para correr con un forro incorporado, hay un par de opciones, cualquiera de las cuales funcionará bien.

En primer lugar, puede buscar pantalones cortos para correr que no tengan un forro incorporado. Estos son ciertamente menos comunes, pero hay muchas de las mejores marcas para correr que también ofrecen al menos un par de modelos de pantalones cortos para correr sin forro.

Una persona corriendo en leggins.

Si no puede encontrar pantalones cortos para correr sin forro, puede comprar cualquier tipo de pantalón corto deportivo con el que se sienta cómodo y luego usar la ropa interior de su elección.

Como se mencionó, otra opción es usar pantalones cortos de compresión en lugar de pantalones cortos para correr o debajo de pantalones cortos para correr sin forro.

Por último, también puedes comprar pantalones cortos para correr regulares con un forro incorporado y quitarlo con cuidado con unas tijeras. Luego, puedes correr con la ropa interior que más te guste en lugar de los calzoncillos cosidos originales.

¡Lo más importante es que estés cómoda!

Para obtener orientación sobre cómo encontrar los pantalones cortos adecuados para usted, consulte la siguiente guía:

Cómo elegir un par de pantalones cortos para correr

Una persona corriendo por la costa.

Deja un comentario